Форум о спортивном питании и силовом спорте

Народу совсем нету, но все-таки спрошу: на сколько эффективен этот жиросжигатель?

Форуму 2-а дня отроду! Народ подтянется!
Вот слышал что не однократно говорят люди про карнитин:
Если сидеть на высокобелковой диете, принимать много витаминов и клетчатки, минимум жиров и углеводов, пить много минералки, надеть резиновый пояс и сделать аэробную нагрузку, перед этим выпить 2-4 таблетки карнитина, то однозначно помогает!
Если эти факторы не применить - карнитин мало эффективен.

без резинового пояса никак)
у меня 3 раза в неделю зал и 2-4 теннис (большой).
недавно один из тренеров сказал, что это большая нагрузка, поэтому и масса не растет.
при этом у меня примерно 5-8 кг лишнего веса и так давно.
я мог бы поставить себе целью сжечь его, но я же хочу и мыш. массу набрать, а это, как я понимаю, задача не из легких.
вот и думаю, стоит ли принимать Карнитин.

Принимал Ваш карнитин, беру 100 капсул на месяц. Схема приема: тр.день - 2 капсулы утром (натощак) + 2 капс. перед самой тренировкой, отд.день - 2 капсулы утром (натощак) + 1 капс. перед ужином. При трехдневном сплите, банки хватает на месяц. Не знаю кому - как помогает, но после тяжелой тренировки с тяжестями, можно еще и педали покрутить минут 20-30, жирок уходит "фтопку" ну очень хорошо. Но рассчитывать лишь на креатин не стоит, надо еще браться за питание, вести подсчет калорий.

И сколько же калорий надо в сутки получать?

Ого , однозначно не ответишь. Все зависит от метаболизма, нагрузок в течении дня и того, что требуется от диеты. Единственное, что могу посоветовать, подсчитать потребление калорий на данный момент и если надо похудеть, то убрать лишние жиры и углеводы, а добавить белка (в пределах 1,5-2,5 г/кг веса), жиры должны составлять 10-20% по калорийности, белки 20-30%, остальное углеводы - сложные.
А вобще, надо создать отдельную тему по диете... а то оффтоп...

Создал тему "диета для сжигания жира"
viewtopic.php?f=12&t=47

От нещодавно крім інших продуктів взяв собі ще й карнітин. Відкрив банку - а з неї надзвичайно смердить Чи то пластмасою чи то хімією... Сама капсула наче не має такого запаху. Чим викликаний такий "аромат"?

Активное вещество - карнитина тартрат имеет специфический запах. Это нормально.

Скажу про карнитин из собственного опыта. Когда я его принимаю то дневная доза у меня составляет не меньше 3 г, но не больше 5 г. Во время тренировки повышается потовыдиление за счёт которого и уходить лишний жир, также повышается продуктивность тренировки. Но как для меня карнитин по большому счёту служить как енергетик и повышающий выносливость, а для жиросжигания я принимаю непосредственно жиросжигатель.
Что касается непосредственно карнитина производства ЧП "Екстремал", то я его не принимал, т.к. приобрести его в моей части города(столицы нашей страны), а именно на левобережной части (Троещина, Дарница, Харковский м-вы и т.д.) невозможно, а ехать через весь город на Серец за банкой карнитина не очень то и рентабельно и время тратится очень много.

А какой "непосредственный" жиросжигатель Вы принимаете?

Вопрос стал такой:


Всё просто - это старого образца упаковка

Она не выпускается уже более полу года. Но так как у продукта достаточно большой срок хранения, то в некоторых магазинах ещё остались банки с этой наклейкой. Это полностью легальный продукт нашего производства. Можете его спокойно покупать. Скоро во всех супермаркетах появится нового вида упаковка.

А почему решили отказаться от этих подвидов(для м/ж) ?

Поменяли стиль всей линейки продукции (дизайн), ну и карнитин тоже поменяли. А по поводу женского и мужского карнитина дело в следующем: Вначале хотели использовать для женщин другую форму карнитина - карнитин основание. И даже напечатали наклейки. Поторопились, ибо карнитин основание оказался сильно гигроскопичным и в капсулу просто не влазил, вернее брался комками и капсула от влаги темнела. Пришлось в оба вида ложить более функциональный карнитина тартрат что никак не отразилось на качестве самого продукта. теперь тоже используем карнитина тартрат и просто выпускаем продукт Карнитин ультра в двух упаковках по 60 и по 100 капсул.