 |
Правила форума
В этой ветке беседуем только о спортивном питании EXTREMAL, его комплектующих, производстве, точках продажи.
Помощь в подборе спортпита EXTREMAL лично Вам!
Автор |
Сообщение |
admin
Администратор
Зарегистрирован: 26 окт 2010, 15:19 Сообщений: 1812 Откуда: Киев
|
 Помощь в подборе спортпита EXTREMAL лично Вам!
Друзья, эта тема нашего форума предназначена для предоставления помощи в подборе питания и спортивного питания лично ВАМ. Для получения правильного и быстрого ответа, пожалуйста к вопросу прикрепите следующую информацию: Возраст Вес Рост Стаж тренировок Какие добавки сейчас принимаете Какой результат хотите получить
|
15 ноя 2010, 15:28 |
|
 |
Trego
Зарегистрирован: 06 ноя 2010, 20:58 Сообщений: 18 Откуда: Конотоп
|
 Re: Помощь в подборе спортпита EXTREMAL лично Вам!
Здравствуйте,Admin(Александр Согулякин). Мне 15 лет, мое телосложение ближе к эктоморфу, но я думаю где-то эктомезоморф, мой вес на данный момент 58 кг., рост 172см. Занимаюсь в спорт зале 3 раза в неделю по 1ч. 20м. и я хочу набирать в месяц хотя бы по 1 кг. массы, занимаюсь всего 4 месяца. Подскажите пожалуйста что употреблять и по сколько в день из Вашей продукции, только в месяц могу выделить всего 300 грн.( стипендия всего 500 грн. ). Подскажите пожалуйста Admin(Александр Согулякин), буду Вам очень благодарен, потому что с этим вопросом как набрать массу уже замучался, никак не получается. Сейчас я употребляю Силу протеина, Макс 3000 разделив это питание на 1 месяц, только креатин моногидрат( по 2,5 г. в день с соком) Если за эти деньги ничего не получится, то так и скажите, я рад был платить и больше, но у меня нет больше. А может нужно мне сейчас употреблять только протеин и все, вот этого я не знаю, и хочу чтобы Вы посоветовали мне что сейчас нужно делать? Спасибо.
_________________ Бодибилдинг- это не только спорт, но и образ жизни.
|
15 ноя 2010, 15:51 |
|
 |
klykva
Зарегистрирован: 02 ноя 2010, 12:56 Сообщений: 158
|
 Re: Помощь в подборе спортпита EXTREMAL лично Вам!
Трего, сейчас вы закладываете фундамент на будущее, формируете организм... Вам необходим сейчас сон, здоровый отдых и правильное, разнообразное питание (овощи, каши, нежирное мясо, рыба, зелень). Ваш организм сейчас слабо поддается подсчету необходимых калорий, количества протеина. Взрослый, сформировавшийся и окрепший организм перенесет передозировку или нехватку веществ намного проще чем ваш - он просто расходует запасы или выведет излишки через сформировавшиеся органы. Ваш организм расходует запасы положенные для развития органов, скелета или нанесет сильный удар по юным почкам, печени. Мой совет: занимайтесь в меру, кушайте по-больше натуральной пищи и медленно подводите себя в форму. Ни в коем случае не курите и не употребляйте спиртное. Потратьте ваши деньги на натуральные продукты  Если организм усваивает молоко - пейте. Кефир тоже полезен. Твердый сыр и творог содержит много белка. Растите на здоровье! 
|
15 ноя 2010, 16:35 |
|
 |
harley_davidson
Зарегистрирован: 15 ноя 2010, 19:45 Сообщений: 5
|
 Re: Помощь в подборе спортпита EXTREMAL лично Вам!
Добрый день уважаемый EXTREMAL и пользователи форума. Хожу в спортзал около 3 месяцев, рост 174 см, 26 лет, вес 90 кг. Посоветуйте пожалуйста Протеин для первой пробы для набора сухого веса из ассортимента Вашей продукции. Ассортимент большой и я теряюсь в выборе, склоняюсь к сывороточному белку. Молоко и яичный белок переношу без проблем. Заранее спасибо за ответ!
|
15 ноя 2010, 19:52 |
|
 |
admin
Администратор
Зарегистрирован: 26 окт 2010, 15:19 Сообщений: 1812 Откуда: Киев
|
 Re: Помощь в подборе спортпита EXTREMAL лично Вам!
Цитата: Здравствуйте,Admin(Александр Согулякин). Мне 15 лет, мое телосложение ближе к эктоморфу, но я думаю где-то эктомезоморф, мой вес на данный момент 58 кг., рост 172см. Занимаюсь в спорт зале 3 раза в неделю по 1ч. 20м. и я хочу набирать в месяц хотя бы по 1 кг. массы, занимаюсь всего 4 месяца. Подскажите пожалуйста что употреблять и по сколько в день из Вашей продукции, только в месяц могу выделить всего 300 грн.( стипендия всего 500 грн. ). Подскажите пожалуйста Admin(Александр Согулякин), буду Вам очень благодарен, потому что с этим вопросом как набрать массу уже замучался, никак не получается. Сейчас я употребляю Силу протеина, Макс 3000 разделив это питание на 1 месяц, только креатин моногидрат( по 2,5 г. в день с соком) Если за эти деньги ничего не получится, то так и скажите, я рад был платить и больше, но у меня нет больше. А может нужно мне сейчас употреблять только протеин и все, вот этого я не знаю, и хочу чтобы Вы посоветовали мне что сейчас нужно делать? Спасибо. Здравствуйте Trego. Для начала настройте своё питание viewtopic.php?f=12&t=53 Это очень важно! Из продуктов на предложенную сумму могу предложить следующее: 1. Акционный Взрыв метала http://www.extremalpro.com.ua/index2.php?id=123 за 210грн.\72п. 3 пак по 800г и 2. гейнер 3000 максимум http://protex.in.ua/products/g ... maksimum1/ за 110грн 1кг\12п. 3. Креатин желателен (но не обязателен) и я так понял что он у Вас уже есть. Тренировочный день: 1) 1 коктейль Взрыв метала между завтраком - обедом; 2) 1 коктейль Взрыв метала за 1,5 часа до тренировки; 3) 3г КРЕАТИНА МОНОГИДРАТА за 30 мин. до тренировке; 4) 1 коктейль 3000 МАКСИМУМ на протяжении 30 мин. после тренировки. Не тренировочный день: 1) 1 коктейль Взрыв метала между завтраком - обедом; 2) 1 коктейль Взрыв метала между обедом полдником; 3) 3г КРЕАТИНА МОНОГИДРАТА с полдником; 4) 1 коктейль Взрыв метала за час до сна. Всего этого удовольствия (без учёта креатина) хватит на месяц с лишним. Цена комплекта 320грн. если урезать, то убрать гейнер и креатин. Думаю у Вас всё получится, и при правильном раскладе 1-2кг в месяц вполне реальны. Но есть добавки не в ущерб еде!
|
16 ноя 2010, 01:11 |
|
 |
admin
Администратор
Зарегистрирован: 26 окт 2010, 15:19 Сообщений: 1812 Откуда: Киев
|
 Re: Помощь в подборе спортпита EXTREMAL лично Вам!
Цитата: Добрый день уважаемый EXTREMAL и пользователи форума. Хожу в спортзал около 3 месяцев, рост 174 см, 26 лет, вес 90 кг. Посоветуйте пожалуйста Протеин для первой пробы для набора сухого веса из ассортимента Вашей продукции. Ассортимент большой и я теряюсь в выборе, склоняюсь к сывороточному белку. Молоко и яичный белок переношу без проблем. Заранее спасибо за ответ! Протеины с содержанием белка 60-70 % , как показывают отзывы, ещё не сушат, но и жир не откладывают. Конечно очень сильно влияет диета. Рекомендации по питанию я выложу чуть позже. Хочу напомнить, что набор сухой массы, очень долгий и нудный процесс. И профи обычно этим не занимаются. Они набирают общую жировую массу в межсезонье, а потом сушатся. Ну раз уж речь зашла всё же о увеличении сухих мышц, то я бы рекомендовал утром и перед тренировкой быстроусваиваемый Протеин 8000 70% или Молочно-яичный суперпротеин 1. Наночь желателен продукт на основе казеината. Произвели, но калькулируем Белковый комплекс. Скоро будет известна цена. Недорогая альтернатива всему этому Белковая активность. Если масса покажется маловата, то 60% Сила протеина какрас подойдёт. Подумайте о обезжиренном гейнере после тренировки Любой из МАКС 2000 плюс. Креатин, глютамин и карнитин тоже здесь работают. Чтоб выбирать точнее надо отталкиваться от суммы. С уважением.
|
16 ноя 2010, 02:29 |
|
 |
Trego
Зарегистрирован: 06 ноя 2010, 20:58 Сообщений: 18 Откуда: Конотоп
|
 Re: Помощь в подборе спортпита EXTREMAL лично Вам!
Большое спасибо за помощь в подборе спотрита  , Вы мне очень помогли.
_________________ Бодибилдинг- это не только спорт, но и образ жизни.
|
16 ноя 2010, 18:53 |
|
 |
harley_davidson
Зарегистрирован: 15 ноя 2010, 19:45 Сообщений: 5
|
 Re: Помощь в подборе спортпита EXTREMAL лично Вам!
Большое спасибо, admin, по Вашему совету остановился Протеин 8000 80%. Переносится отлично и вкус мне нравится. Вообщем посмотрим на результаты. Какой из перечисленных Вами протеинов наиболее хорошо усваивается человеческим организмом? Планируется 80% протеин делать в большой упаковке?
|
22 ноя 2010, 22:49 |
|
 |
admin
Администратор
Зарегистрирован: 26 окт 2010, 15:19 Сообщений: 1812 Откуда: Киев
|
 Re: Помощь в подборе спортпита EXTREMAL лично Вам!
Цитата: Какой из перечисленных Вами протеинов наиболее хорошо усваивается человеческим организмом? Планируется 80% протеин делать в большой упаковке? Сывороточный - самый быстрый. Яичный - идеальный аминоскор Казеиновый - долгоусваиваемый (ночной прот) Соевый - диетический без холестерина. Считаю, что все виды белка по своему хороши. и подбирать продукт надо конкретно под поставленную задачу, а не только от степени усвоения. В декабре выйдет ПРОТЕИН 8000 80% в 2кг упаковке.
|
23 ноя 2010, 23:16 |
|
 |
Adik
Зарегистрирован: 07 дек 2010, 17:51 Сообщений: 38
|
 Re: Помощь в подборе спортпита EXTREMAL лично Вам!
Здраствуйте Мне 19 лет рост179 вес 73кг. Я хачу набрать масу и павысить сваю силу! Что вы мне можете посоветовать принять?
|
09 дек 2010, 14:11 |
|
 |
Adik
Зарегистрирован: 07 дек 2010, 17:51 Сообщений: 38
|
 Re: Помощь в подборе спортпита EXTREMAL лично Вам!
Что можна принять для силы и масы?
|
09 дек 2010, 17:25 |
|
 |
admin
Администратор
Зарегистрирован: 26 окт 2010, 15:19 Сообщений: 1812 Откуда: Киев
|
 Re: Помощь в подборе спортпита EXTREMAL лично Вам!
Уважемый Adik. Специально для решения этой задачи мы разработали программу спортивного питания "Масса" http://protex.in.ua/products/1 ... hej-massy/ Приём готовой программы спортивного питания намного эффективнее, чем приём одного продукта, по причине комплексного действия ингредиентов программы. К тому же, Вам не придется экспериментировать с выбором нужного продукта, ибо программа подобрана под конкретное решение поставленной задачи – быстро увеличить мышечную массу тела. В добавок, при заказе любой из данных программ автоматом предлагается скидка 10%Если Вы по какой то причине не желаете принимать продукты комплексно, я бы посоветовал остановить свой выбор на следующих продуктах: 1. Гейнер 3000 Максимум 5кг http://protex.in.ua/products/g ... maksimum4/ сверхмощный гейнер в 3000ккал для набора общей массы. 440 грн.\21 день непрерывного приёма. и 2. протеин Прогрессивная формула 2000г http://protex.in.ua/products/p ... -formula2/ Продукт предназначен для употребления при высоких физических нагрузках как источник белков, углеводов, жиров, витаминов и минералов. ПРОГРЕССИВНАЯ ФОРМУЛА также используется как добавка, которая поддерживает постоянное высокое содержание гликогена (энергии) в организме. 210 грн.\ 20 дней непрерывного приёма. или 3. ВЗРЫВ МЕТАЛЛА http://protex.in.ua/products/p ... v-metalla/ Классическое сочетание растительных и животных белков, углеводы, витамины, минералы, экстракт стевии. Все просто и лаконично. В добавок приятная цена 80грн.\8 дней 3-х разового приёма. а также 4. Желательно к чему то из этого добавить Креатина моногидрат http://protex.in.ua/products/s ... nogidrat1/ Наровне с протеинами является обязательной частью диеты всех известных спортсменов бодибилдинга. Покупая креатин, Вы получаете гарантию увеличения объёма мышц, взрывную энергию и гидратацию мышечных тканей. Стоимость 110грн.\60 дней приёма. Можно ещё подбирать продукты, но в качестве уточнёнки непосредственно под Вас. Делается это в телефонном режиме http://protex.in.ua/kontakty/Желаю удачи. 
|
09 дек 2010, 19:41 |
|
 |
Trego
Зарегистрирован: 06 ноя 2010, 20:58 Сообщений: 18 Откуда: Конотоп
|
 Re: Помощь в подборе спортпита EXTREMAL лично Вам!
Александр прошло уже 4 недели как Вы мне посоветовали принимать питание 16 ноября, ниже Ваш ответ на мой вопрос: Мой вопросЦитата: Здравствуйте,Admin(Александр Согулякин). Мне 15 лет, мое телосложение ближе к эктоморфу, но я думаю где-то эктомезоморф, мой вес на данный момент 58 кг., рост 172см. Занимаюсь в спорт зале 3 раза в неделю по 1ч. 20м. и я хочу набирать в месяц хотя бы по 1 кг. массы, занимаюсь всего 4 месяца. Подскажите пожалуйста что употреблять и по сколько в день из Вашей продукции, только в месяц могу выделить всего 300 грн.( стипендия всего 500 грн. ). Подскажите пожалуйста Admin(Александр Согулякин), буду Вам очень благодарен, потому что с этим вопросом как набрать массу уже замучался, никак не получается. Сейчас я употребляю Силу протеина, Макс 3000 разделив это питание на 1 месяц, только креатин моногидрат( по 2,5 г. в день с соком) Если за эти деньги ничего не получится, то так и скажите, я рад был платить и больше, но у меня нет больше. А может нужно мне сейчас употреблять только протеин и все, вот этого я не знаю, и хочу чтобы Вы посоветовали мне что сейчас нужно делать? Спасибо. . Ваш ответЦитата: Здравствуйте Trego. Для начала настройте своё питание viewtopic.php?f=12&t=53 Это очень важно! Из продуктов на предложенную сумму могу предложить следующее: 1. Акционный Взрыв метала http://www.extremalpro.com.ua/index2.php?id=123 за 210грн.\72п. 3 пак по 800г и 2. гейнер 3000 максимум http://protex.in.ua/products/g ... maksimum1/ за 110грн 1кг\12п. 3. Креатин желателен (но не обязателен) и я так понял что он у Вас уже есть. Тренировочный день: 1) 1 коктейль Взрыв метала между завтраком - обедом; 2) 1 коктейль Взрыв метала за 1,5 часа до тренировки; 3) 3г КРЕАТИНА МОНОГИДРАТА за 30 мин. до тренировке; 4) 1 коктейль 3000 МАКСИМУМ на протяжении 30 мин. после тренировки. Не тренировочный день: 1) 1 коктейль Взрыв метала между завтраком - обедом; 2) 1 коктейль Взрыв метала между обедом полдником; 3) 3г КРЕАТИНА МОНОГИДРАТА с полдником; 4) 1 коктейль Взрыв метала за час до сна. Всего этого удовольствия (без учёта креатина) хватит на месяц с лишним. Цена комплекта 320грн. если урезать, то убрать гейнер и креатин. Думаю у Вас всё получится, и при правильном раскладе 1-2кг в месяц вполне реальны. Но есть добавки не в ущерб еде! . Моя цель была набирать по 1 кг. в месяц, а я прибавил в весе на 3,2 кг.. Большое Вам спасибо, за такой совет, теперь то что я запланировал сбудется уже в ближайщее время. Еще раз огромное Вам спасибо!!!
_________________ Бодибилдинг- это не только спорт, но и образ жизни.
|
19 дек 2010, 23:07 |
|
 |
admin
Администратор
Зарегистрирован: 26 окт 2010, 15:19 Сообщений: 1812 Откуда: Киев
|
 Re: Помощь в подборе спортпита EXTREMAL лично Вам!
Спасибо и Вам за доверие и настойчивость.
|
21 дек 2010, 19:15 |
|
 |
vitalik
Зарегистрирован: 19 янв 2011, 17:19 Сообщений: 3
|
 Re: Помощь в подборе спортпита EXTREMAL лично Вам!
ЗДРАВСТВУЙТЕ. МНЕ 22 ГОДА, ВЕС 65 кг, рост 1,70см.занимаюсь 3-4 раза в неделю. хочу приобрести питание EXTREMAL, но не знаю какое и сколько нужно. Заранее спасибо.
|
19 янв 2011, 17:47 |
|
|
Кто сейчас на форуме |
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1 |
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения
|
|
 |