Питание
- Как правильно питаться занимаясь бодибилдингом, фитнесом?
- Какие продукты в каком количестве и в какое время принимать?
- Как подобрать спортивное питание?
- Как правильно сочетать питание и спортивное питание?
Вот далеко не полный перечень вопросов, которые задаёт себе спортсмен, осознав важность диеты при строительстве тела. Ответ на все эти вопросы даёт последняя разработка компании Экстремал - локальная компьютерная программа "МОЙ БОДИБИЛДИНГ".
Последняя версия программы "МОЙ БОДИБИЛДИНГ v2.0 Beta build 004"
При подборе питания и спортивного питания программой учитываются индивидуальные антропометрические показатели пользователя, а также пол, уровень активности и фарм поддержка.
Итогом математических расчётов программы, является индивидуальный суточный план питания для достижения одной из поставленных целей:
- набор общей массы;
- увеличение сухих мышц;
- сжигание жира, похудение.
Программа выводит на экран необходимое для достижения поставленной цели суточное количество белков, жиров, углеводов. Следующим шагом, программа предлагает перейти на закладку "ПИТАНИЕ", где появляется суточный план питания, который выглядит как меню, состоящее из еды и спортивного питания. Все продукты меню подробно расписаны по содержанию белков, жиров, углеводов, а также указан вес порции продукта. Продукты подобраны из реальной восточно-европейской кухни. Подробно расписаны и дозировки спортивного питания рекомендованного к приёму. Под спортивным питанием подразумеваются основные спортивные добавки принимаемые спортсменами:
- протеины;
- протеиновые смеси;
- гейнеры;
- углеводные добавки;
- креатин и креатинсодержащие продукты;
- глютамин;
- ВСАА;
- карнитин.
В итоге, Вы получаете готовую суточную диету. Но это ещё не всё! Изюминкой программы, является возможность самостоятельного редактирования меню! Меняйте продукты, вносите готовые блюда или нужное спортивное питание! Программа предупредит если Вы перебрали каллорий или не добрали белка. А сохранить наработанное меню Вы можете в виде картинки.
Возможности последней версии программы МОЙ БОДИБИЛДИНГ значительно расширены добавлением новых интересных закладок. Закладка "СИЛОВЫЕ" позволяет вести журнал изменений силовых показателей в режиме "вес в кг / количество раз". Ваш прогресс силовых показателей получается очень наглядным.
Закладка "АНТРОПОМЕТРИЯ" даст возможность записывать окружность бедра, груди, бицепса и т.д. в чёткой хронологической последовательности. Наглядная визуальная инструкция проведения правильных замеров прилагается.
Единственный в интернете простой и доходчивый "ЖИРОМЕР", который поможет Вам контролировать подкожный жир и сухие мышцы входит в программу!
Но, Вашим любимым дополнением станет закладка "ФОТОПРОГРЕСС"! Поверте, только ради этого одного девайса стоит скачать программу целиком. Создайте фотосессию из 5-8 фотографий на заре занятий бодибилдингом. И посмотрите на себя в сравнении через год. Ваш стимул к занятиям возрастёт многократно!
Если у Вас появились вопросы по работе программы, приглашаем к обсуждению на форум в тему Компьютерная программа МОЙ БОДИБИЛДИНГ
Спортивное питание купить Вы можете в интернет магазине EXTREMAL. Купить спортивное питание в Киеве можно по адресу ул. Котовского, 4, тел. (044) 440-65-46. Вы также можете купить спортивное питание в аптеках, супермаркетах и специализированных магазинах у наших дилеров .
