Протеїни для м'язів

Оптимальные протеины для роста мышц без отложения жира.

- товар есть в наличии - товар в производстве - товар отсутствует на складе

Вы не худой и не толстый, типичный мезоморф? Как же питаться и какие спортивные добавки купить, чтобы начать наращивать мышцы?

Есть надо полноценную еду 4 раза в сутки (не перекусы!). Ставку делать на большое количество углеводов и белков в рационе в пропорции 2 к 1. Употреблять крупы или макароны, рыбу и мясо, овощи и фрукты. Перед сном обязательно творог, дольки фруктов и йогурт добавить по желанию. Протеины для массы употреблять 3 раза в день – между завтраком обедом, после тренировки и перед сном. В не тренировочные дни принимать протеиновые коктейли 3 раза в промежутках между едой.

Универсальным беспроигрышным вариантом для гарантированного увеличения чистой мышечной массы является прием протеина для массы с содержанием белка 50-60%:

- «быстрый» сывороточный протеин PROTEX 50, или
- протеин-гейнер PROGRESSIVE FORMULA, или
- мультипротеиновая смесь PROTEIN POWER, или
- 100% растительный протеиновый коктейль PROMIX.
Коктейли лучше делать на молоке. Так питательнее и полезнее.

Рекомендуем сразу после тренировки выпивать порцию высококалорийного гейнера. Это необходимо для восстановления запасов растраченной энергии - гликогена. Идеально подойдёт мультипротеиновый гейнер с креатином и пониженным содержанием лактозы MAX 2000. Параллельно спортивному питанию в рацион желательно добавить комплексные витамины, а также специальные добавки:
- анаболически-энергетический CREATINE MONOHYDRATE;
- энергетический напиток CARBO MAX;
- ускоритель доставки белка GLUTAMINE;
- антикатаболические аминокислоты ВСАА.
Или принять тренировочную добавку, вобравшую в себя все эти, и многие другие функциональные нутриенты - CREAMIN.

А составить подробное меню с учётом Ваших вкусовых предпочтений и режима дня, поможет компьютерная программа МОЙ БОДИБИЛДИНГ.
  Продуктов: 0 Всего: 0 грн Посмотреть корзину
грн usd

руб eur

Новости